
Smoothie für Superfood-Einsteiger
Mein Lieblings-Smoothie im August mit Chia-Samen und Heidelbeeren
Heute mache ich den leckeren Maqui-Bananen-Smoothie aus Julie Morris Superfood-Smoothies-Buch für euch. Dieser ist mit Heidelbeeren antatt Maqui und wunderbar für Superfood-Einsteiger geeignet.
Das Rezept
Mengenangaben
Die hier angegebene Menge ist für zwei Personen gedacht. Da ich den Smoothie im Video nur für mich machte, nahm ich entsprechend die Hälfte.
- 3 tiefgekühlte Bananen
- 2 1/4 Tassen Kokosmilch (aus dem Tetra Pack)
- 1 EL Maquipulver (oder stattdessen zwei Tassen Heidelbeeren)
- Süßen nach Bedarf
- Superfood-Extra: 1 EL Chia-Samen
Alle Zutaten in den Mixer tun, gut durchmischen und schon ist er fertig, mein Lieblings-Smoothie im August für Superfood-Einsteiger.
Viel Spaß und guten Appetit!
eure Caro
P.S.: Die Chia-Samen stammen aus dem Superfood-Starterset, das im September 2015 herauskommt. Es handelt sich um die finale Musterversion, die nun in Produktion gegangen ist. Die Chia-Samen waren aber zum Glück kein Muster, sondern echt 😉
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Hallo, meine Frage : bislang habe ich den Chia Samen immer in Saft oder Wasser vorquellen lassen, ihn dann im Kühlschrank aufbewahrt und dann erst benutzt. Weiss jemand, ob die Inhaltstoffe sich daurch verflüchitgen? Wäre ja schade. Ansonste macht das Video richitg Mut, einfach mal los zulegen!
Weiter so.